Dip de lentilles corail
Portions
Temps de Préparation
6
pers
20
min
Temps de Cuisson
20
min
Portions
Temps de Préparation
6
pers
20
min
Temps de Cuisson
20
min
Ingrédients
GUIDE DE PRÉPARATION : DIP DE LENTILLES CORAIL
Pas cher
Facile
GESTES TECHNIQUES DE LA RECETTE
Comment peler et épépiner des tomates facilement ?
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Comment peler et épépiner des tomates facilement ?Comment dégermer l’ail ?
INGRÉDIENTS
160
g
de lentilles corail
1
boîte de tomates pelées
1
oignon
2
gousses d’ail
2
c. à café de gingembre râpé
1
c. à café de curcuma en poudre
1
c. à café de cumin en poudre
1
c. à soupe de coriandre ciselée
25
cl
d’eau
3
c. à soupe d’huile d’olive
sel
poivre
Instructions
PRÉPARATION
ÉTAPE 1
Faites chauffer l’huile dans une poêle.
ÉTAPE 2
Pelez et hachez l’oignon et l’ail.
ÉTAPE 3
Faites revenir l’oignon avec l’ail et le gingembre râpé jusqu’à ce qu’il soit translucide.
ÉTAPE 4
Ajouter les épices et les lentilles. Remuez bien puis ajoutez l’eau et les tomates pelées (avec leur jus).
ÉTAPE 5
Couvrez et laissez cuire 15 à 20 minutes. Rectifiez l’assaisonnement si besoin.
ÉTAPE 6
Mixez la préparation dans un blender jusqu’à obtenir une purée bien lisse.
ÉTAPE 7
Laissez refroidir puis entreposez au frais jusqu’au service.
ÉTAPE 8
Dégustez bien frais accompagné de pain grillé.